减肥

  • 为什么女人要稍胖一点才好?

    在这个以苗条为美的年代,减肥几乎成了所有女性都热衷的话题.上至五六十岁的阿姨大妈,下至十几岁的小妹妹,不论胖瘦,都在说"我要节食"."我该减肥了"之类的话. 殊不知,从相学的角度来说,有福的人是需要有一定程度的丰盈度的.也就是说,适当的丰满是一种福相.女人还是丰满一点的好! 方法/步骤 丰满的人耳垂比较厚大 耳垂厚大的人,财运.感情运.家庭运都很好,是典型福相的必备条件.丰满的人,虽然不见得人人都耳垂厚大,但耳垂厚大的概率要大大高于瘦削的人. 丰满的圆脸型天生有好人

      时尚美容      6      2016年8月18日
  • 吃这些日常食物可以减肥

    冬瓜.不含脂肪,具有利尿去水的功效.肥胖的人大多体内积存过多的水分,肌肉软弱不实.民间经验常用适量冬瓜烧汤饮服,能排出体内过多的水分,减肥疗效明显. 方法/步骤 黄瓜.黄瓜中含有可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,肥胖的人常食用黄瓜有减肥之效.黄瓜还含有细纤维素,对促进肠道的排泄和降低胆固醇有一定的作用 梅子.是一种含有丰富的有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含有大量柠檬酸,对热能代谢有良好的促进作用,是减肥食物中的佼佼者. 茶叶.既可化解油腻,又能减肥.我国云南出产的普洱茶及福建出产的乌龙茶特别受到日本.法国

      生活家居      0      2016年1月7日
  • 喝茶有哪些好处

    喝茶有很多好处,所以,有很多人喜欢平时喝喝茶,无论是茶余饭后,还是朋友小聚,都要喝点茶,其实,喝茶能减肥.消除疲劳,还能保护牙齿,远离心脑血管病,而且喝茶还有抑制癌细胞和抗衰老的作用,下面,小编就来详细介绍一下,喝茶到底都有哪些好处?喝茶能带给我们什么? 工具/原料 茶叶 茶具 方法/步骤 喝茶可以消除疲劳. 我们在感到疲劳的时候,可以喝一些茶,能够缓解和消除疲劳的感觉,从而恢复我们身体的正常机能,帮助我们新陈代谢,促进血液循环. 喝茶可以减肥. 一些肥胖的人喜欢喝茶,但是,千万不要以为想要减肥而去喝减肥

      生活家居      0      2015年12月31日
  • 平时要怎样做才能快速减肥?

    随着我们生活水平的提高,我们的饮食和生活质量都随之而提高了,所以出现了营养过剩和肥胖症状的产生,现实生活中,我们几乎在10个人中间看到1个人是胖子,或者我们能看到每个人都有小肚腩,犀牛臀等我们认为难看的形态,在公司被人嘲笑,在学校被同学取笑,总之肥胖是一个我们都不愿意看到的现象,更不想永远拥有一个胖胖的身材,不能买漂亮的衣服,今天我就把几个减肥的小秘诀告诉大家,希望可以帮助大家哦..... 工具/原料 坚持 在坚持 方法/步骤 饮食减肥法: 饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食,这种减肥的方法就是

      时尚美容      1      2015年9月30日
  • 减肥的食谱!

    减肥 方法/步骤 1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包. 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 注意事项 最好少吃.比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基.麦当劳等.

      时尚美容      0      2015年7月29日
  • 夏季最有效的减肥方法

    夏季是展现女人身材的时候  没有哪个女生想把自己的赘肉展现给别人 下面就教你如何在炎热的夏季减肥 方法/步骤 休息要有规律 睡觉前三个小时内尽量不要吃东西   还有饭后千万别喝牛奶等乳类  尽量做到一天做一次运动 做运动时最好一次把运动全部做完 不要有间歇 做完在休息 夏天人们都喜欢开空调 其实在空调恒温下 减慢了人体的新陈代谢 就有可能使人发胖 所以尽量不要开空调 多喝水也会使人减肥 喝水也要养成一定的规律 12点之前保证饮用水达到600毫升 下午900毫升 睡觉前1个小时500毫升  中间可以喝点蜂蜜

      健康养生      0      2015年7月13日
  • 最佳减肥方法

    许多人都很苦恼减肥的方法,接下来我为大家介绍下减肥的方法 方法/步骤 1:9点以后不要吃东西,任何东西都不要吃(除了水) 吃好晚饭后跑20分钟以上的步每周都要坚持才行 2: 全身塑形减脂训练: 第一组:15个burpees 第二组:50个深蹲 第三组:45秒平板支撑 第四组:100个跳跃击掌 第五组:50个仰卧起坐 第六组:1分钟靠墙静蹲 第七组:40个跪姿俯卧撑 第八组:35跳跃箭步蹲 第九组:30秒高抬腿

      时尚美容      0      2015年6月26日
  • 哺乳期怎样减肥?专家推荐产后营养瘦身法

    母乳是最好的减肥方式 很多妈妈担心哺乳期减肥会影响母乳质量,而有的妈妈则担心母乳喂养要吃大鱼大肉不利于产后减肥,甚至放弃母乳.事实上,母乳喂养就是最好的产后减肥方式,两者并不矛盾.临床发现,哺乳妈妈比较容易恢复苗条身材,因为喂乳1ml的母奶,平均会妈妈消耗0.6至0.7大卡的热量.若以每天亲喂体6公斤重的宝宝来计算,妈妈每天必须制造600ml的奶量,所消耗的热量相当于跑步60分钟.走路110分钟.拖地2小时的运动热量.只要短短2周,哺乳妈妈即可轻松减重1公斤. 专家推荐产后营养瘦身法 母乳妈妈应该如何健康

      母婴教育      1      2015年6月15日
  • 细嚼慢咽能减肥?

    细嚼慢咽真的能减肥吗?我们很多男生和女生都在寻找各种减肥的方法,其实只有运动才能真正的减肥,别的方法都只能取到辅助的作用!下面我们就来看看这种辅助减肥的方法是什么吧! 工具/原料 一日三餐 方法/步骤 每天一日三餐正常吃,特别是早餐,很多人在减肥的时候都会选择不吃早餐,这种想法是不对的!因为如果你不吃早餐,在早晨我们所消耗的能量只能是:肠胃在重复吸收大便!是不是很恶心! 我们在进食的时候细嚼慢咽,牙齿的上下运动,和口腔的蠕动,都是要消耗能量的哦! 在进食的时候细嚼慢咽还可以让我们少吃一点,为什么呢?因为啊

      健康养生      0      2015年4月6日
  • 夏季如何减肥最快

    减肥是女人永恒的话题,也是一生努力的事业,保持体重是很重要的,不管是男的还是女的,都是要保持健康的体重,很多人也在说,八月不减肥九月徒伤悲,冬天的时候穿衣服看上去会更臃肿.那么夏天怎样减肥好呢,其实减肥有很多种办法,运动减肥:行为减肥.机械减肥:桑那浴减肥:手术减肥:按摩减肥,但是不管是那种减肥方法一定要注意安全,而每个人的体质不一样,可能相同的减肥方法,效果会不同哦. 方法/步骤 夏天是减肥的好季节,也是减肥最有利的时间,想减肥,首先饮食就要调理好,可以早餐喝一碗白粥,一个水煮蛋和一个苹果(或者西红柿)

      健康养生      0      2015年2月11日
  • 如何减肥最快最有效

    爱美之心人皆有之,肥胖已经成为爱美人士的天敌,外形的不美丽,是次要的,主要是会有好多的疾病影响我们的健康,那么现在你是不是都在为肥胖而烦恼,拥有一个完美的身材是不是你一直所向往的啊,那么现在就将减肥的经验写出来,以飨各位. 首先你要从心底想减肥,如果有了这个信念,那么恭喜你,你已经成功了一半,下面就按照一步一步的来学习吧. 本减肥方法,安全健康,总共分为四天,四天之后按照此一直循环就可以了. 第一天,第一天是清肠的时间,不管是不是肥胖,现在的垃圾食品过多,会造成肠内的垃圾堆积.在这一天,你只能吃水果和喝水

      健康养生      0      2014年9月28日
  • 快速减肥的秘诀

    快速减肥又不伤害身体的食疗法 方法/步骤 将两根香蕉剥皮然后切成片. 把醋放到有盖的的容器里 把切好的香蕉放到有醋的容器里,加盖,泡一周,把泡好的香蕉吃了 这样坚持吃,就可以减肥的. 注意事项 要坚持啊

      美食营养      0      2014年7月20日
  • 怎样健康减肥

    我身高156cm,但是体重最重的时候达到60Kg,同学见到我都开玩笑说我是在横着长,自己感到比较自卑的同时也确实感到身体的笨重.现在的我只有45kg,没有用过任何减肥药品,也没有多痛苦的经历.跟大家分享一下我的瘦身过程,希望能还给胖妹妹们一个美好的夏天. 工具/原料 身体比较胖 想减肥的动机 方法/步骤 少吃多餐.胖的时候嘴巴很不争气,坐在教室里想到某一样食物都会情不自禁流口水,是一个十足的吃货,相信胖子们都有这样的悲哀.但是我想告诉你,当你感到自己胃口大增的时候,长胖的危险也在大增.所以,越想吃的时候越

      时尚美容      0      2014年4月16日
  • 冬季最有效的减肥方法

    冬季该怎样减肥呢?说实在的这一到冬季很多人食欲大增,而且衣服也穿的多,不少MM都喜欢呆在温暖的家里不远出去.减肥缺少运动是很难以减下去的.不少mm不但冬季没有减掉,反而肥胖了不少.专家研究发现,人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍,而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%.所以把握好减肥方法,才能达到事半功倍的效果.否则,也只能是事倍功半了.我们不妨来分析下众多减肥方法,来看看哪种减肥方法比较适合冬季减肥.    通常来说减肥是为了减少人体过度的脂肪.体重为目的的行为方式.我们常见的减肥方法有药物

      时尚美容      0      2014年3月30日
  • 如何减肥最快最有效?

    如果你正在为头疼怎样穿上比基尼的话,那么按照我们的一周比基尼瘦身计划来个最后的努力吧!不要咋舌,只要坚持7天,你绝对能比现在的自己苗条!减肥最快最有效的哦! 工具/原料 黑醋 方法/步骤 TIPS: 每减重1磅,必须消耗3500千卡的热量,但是本能要求人们身体不能一直处于饥饿状态,过度节食会使新陈代谢下降,影响健康.每天减少250千卡到500 千卡的热量摄入即可,同时不应该感到特别饿. 第一天:食用粗粮 高纤维食物不仅有利于长期减肥,也有利于健康.而且对于不吃主食减肥的美眉来说,虽然瘦了,但是脸色会非常不

      时尚美容      0      2013年11月13日
  • 减腰部还是仰卧起坐最靠谱!

    偶一直是从事办公室的工作,算算坐办公室应该有五六年了吧,这一坐不打紧,时间久了就变成水桶腰了,有一段时间我想要减掉这该死的肥肉,什么方法都试了个遍,喝减肥茶什么的,难喝我就不说了,效果嘛,嫩是没看出来,所以说那些个什么减肥的广告,往死了吹的,我再也不信了,还是回归原始,用运动的方法减下来了,就是每天晚上睡觉前做二十个仰卧起坐,虽然最初做起来的时候比较痛苦,痛苦到第二天腰痛得不行,不过好在坚持两天,这了这个缓冲期,就好多了,效果嘛做一个星期就能看得见,明显得感觉到腰部变小了,就像是肚子被拉伸的感觉一样,不过

      时尚美容      0      2013年9月22日
  • 减肥如何吃夜宵

    核心提示:减肥如何吃夜宵?这个问题苦恼了很多想减肥的人.不用着急,下面编辑教你减肥如何吃夜宵?同时还推荐6款食物,让你吃了还不长胖,赶紧看看吧. 一.最佳选择:汤or粥or麦片 减肥如何吃夜宵?别以为方便又快捷的快食面一定是首选.有的人可能认为,快食面方便又简单,吃这个一定不容易胖.其实,快食面的含油量非常高,营养又不均衡,卡路里也非常高,一碗快食面的卡路里有500卡呢,而一些油炸的食物更含高脂,对于要保持窈窕身段的你,应该避之不及,更不敢把它们当宵夜啦. 建议你还是以汤或粥来取代以上这些无益的宵夜.不论

      健康养生      0      2013年7月26日
  • 如何减肥?如何吃晚餐不胖?

    要是晚餐吃得不科学,那是必然会胖的.这样吃饭胖不胖取决于你如何吃,吃多少.如果吃的太油腻,吃太多,而且你又是那种容易发胖的体质,可能就会发胖.那么,我们应该如何科学吃晚餐呢? 科学吃晚餐方法 减慢吃饭的时间 吃顿饭的时间不少于20分钟.进食快,一般进食量较多,不利减肥,而细嚼慢咽,进食量少,有利于减肥.吃饭慢不仅能够避免过量饮食,还能达到控制体重的神奇功效.因为一个人的食物摄入减少了,脂肪自然不易囤积,体重也随之下降. 此外,长期细嚼食物,可使面部肌肉因运动适度而丰满,有弹性. 控制热量和脂肪 0.5公斤

      时尚美容      0      2013年7月10日
  • 明星瘦脸方法分享,打造出精致脸型

    明星们都拥有一张人人羡慕的精致小脸,她们是怎样拥有的呢?当然是通过自己独有的瘦脸方法打造的,现在就一起来分享一下吧! 方法/步骤 张柏芝双下巴有氧指压张柏芝去除双下巴的减肥方法则是指压加运动,指压是按照从下颚角开始到下颔骨着手,沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右.由下往上,这样可以刺激穴道,达到减肥的功效,指压的方法则是四指并拢,指尖朝上,大拇指放在颏下即可. 安以轩冰冻瘦脸法安以轩的瘦脸方法采用的是冰冻瘦脸减肥方法,具体就是每天采用冷水冲洗脸部20-30分钟,再加上喝大量的水,可以加强脸部的血液循环,还能把废

      时尚美容      0      2013年1月4日
  • 5种饮料祝你健康减肥

    减肥的秘密不在于看你吃的是什么,而是在于你在镜子中的形象.大众的软饮料.水果汁和能量饮料都会添加一些糖份和碳水化合物,而这些都会化解你的减肥计划效果.以下是我们提供的五种够味的饮料,不会增加体重. 步骤/方法 水 我们都知道水,但我们要记住,水是在减肥时的最佳的选择.不管是静态或起泡的,都要将水作为常备的饮料.水不给力吗?试着加点新鲜的柠檬片,酸橙汁.黄瓜,甚至是西红柿条,调出点味道,但却不会增加热量. 蔬菜汁 管是罐装的.瓶装的,还是手工制作的,蔬菜汁都是你的身体获取纤维和营养的最佳方式,也能帮助你减肥

      健康养生      0      2011年8月23日

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