快速减肥方法_自制减肥茶 消暑又消脂

茶叶中含有茶多酚,茶多酚的作用是什么?具有很强的消除有害自由基的作用。1.降压、降脂作用   2. 抗衰老作用。   3. 抗辐射作用。   4. 对癌细胞的抑制作用。   5. 抗菌、杀菌作用。   6. 对艾滋病病毒的抑制作用。   7. 对烟民有好处,可以清洗肺部尼古丁.。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明,1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶 (SOD),大大高于其他同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

方法/步骤

消腹茶——西瓜皮决明子饮

  材料:西瓜皮150克、决明子20g

  做法:小火,4碗水煎成1碗水,去渣,冰镇(放凉)饮用。

  吃法:上午下午各喝2次。

纤腿茶——香蕉皮玉米须饮

  材料:香蕉皮40g玉米须40g

  做法:小火,4碗水煎成1碗水,去渣,冰镇(放凉)饮用。

  吃法:上午下午各喝2次。

细腰茶——橘皮苹果饮

  材料:橘皮10g、苹果250g、蜂蜜及柠檬片适量

  做法:沸水中加生姜片泡10分钟后将上述材料加入,冰镇(放凉)饮用。

  吃法:上午下午各喝2次。

 窈窕淑女茶——荷叶橘皮饮

  材料:荷叶20g、橘皮25g、蒲黄粉10g

  做法:荷叶加橘皮在热水中浸泡10分钟后加入蒲黄粉,冰镇(放凉)饮用。

  吃法:上午下午各喝2次。

注意事项

如何才能快速减肥?要想快速减肥,做到以下几点,你一定会达到你理想的减肥结果:1、适当节食(减少能量的供应)  2、补充人体必须的营养成分(有利于健康)  3、配合适当的运动(消耗体内多余的能量) 4、补充左旋肉碱(左旋肉碱是人体中必需的一种氨基酸,缺乏容易导致肥胖)。

2013年6月15日 发布      0 次阅读
标签: 减肥, 材料, 茶多酚, 橘皮

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