夏季养生蒜炒饭的做法

而夏季,凉拌菜吃的多,基本上也都是寒性的蔬菜。

比如黄瓜、生菜、空心菜、苦瓜等等,吃这些菜,配些蒜,能避免寒凉损伤脾胃。

但大蒜也不是人人都适合吃,每次吃大蒜的数量也不宜多。

老年人眼睛不好的、阴虚火旺的,要慎吃。

大蒜刺激性强,伤胃,胃不好的要少吃。

任何食材,要运用得当,才能发挥最大的作用,切忌盲目的乱吃。

食材

大蒜......4-5瓣

鸡蛋......1只

米饭......1碗

黄瓜丁......适量

盐、胡椒粉......适量

方法/步骤

2012年8月21日 发布      0 次阅读
标签: 不好, 大蒜, 夏季, 运用得当

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