怎样快速从挫折中走出来

古人说“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨”,是的,成功总在无尽的磨炼之后,挫折之于人生犹如风雨之于气候。有些童鞋在挫折中找不到情绪的出口,在迷迷茫茫中跌跌撞撞,甚至怨天尤人,一蹶不振。下面小编跟大家分享一下自己的调整经验,希望从此挫折是你的垫脚石,送你抵达更高的山峰。

工具/原料

积极向上的心态

挫折中挣扎的状态

方法/步骤

发泄情绪中的郁闷。当挫折来临,就算是圣人,情绪也会有所波动,何况是咱们普通人呢?所以,假如有一天不幸与挫折相遇,就找一种适合自己的方式尽情发泄出去吧,可以是大哭一场,也可以是三五好友大醉一宿,还可以是静静关在屋子里。负能量堆在心里久了,会刺痛心灵,甚至会吸收属于你的阳光。

寻找直接原因。遇到挫折,给自己三天时间不开心,三天以后,还给世界一个阳光的你。此时你需要冷静分析遭遇挫折的直接原因,最好是一针见血的,一个个列举出来。列举原因的思路可以从自己的、他人的以及环境的三方面,不要偏向某一方面。

冷静分析原因。找到原因以后,需要进行各方面的分析。目的在于找到哪些因素是可以改变的,哪些是不可避免的。可以改变的便进行下一步,不可避免的则找替代或者调整可调整的因素。

确定解决方案。找到可调整的因素以后,寻找调整方向,找到解决方案。并且针对每一条因素详细确定解决方案。方案制作成功后,还可以找信任的人看看有无再改进的地方,最终定稿。

付诸行动。最终定稿以后,脚踏实地最大激情的付诸行动。在行动的过程中,一边探索,一边总结,在探索中总结,在总结中探索,避免挫折再次发生。相信这样,属于你的风雨后的彩虹就在不远处等待你。

注意事项

小编经验,希望能帮到你

2014年4月8日 发布      0 次阅读
标签: 调整, 情绪, 因素, 挫折

相关文章

  • 怎样快速从挫折中走出来

    古人说"天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨",是的,成功总在无尽的磨炼之后,挫折之于人生犹如风雨之于气候.有些童鞋在挫折中

      职场理财      0      2014年4月8日
  • 如何快速从悲伤中走出来

    生活中总是会发生这样或者那样不好的事情,可是如何快速从悲伤中走出来? 方法/步骤 首先,是要面对这些不好的事情,不管怎样,这些事情再如何难以接受,但是就是事实,事实无法改变,所以首先就是逼自己去面对! 既然事情已经发生,或者我们找得到原因,就一直后悔,自责,要知道这个世界上没有后悔药,不管如何做,时间都回不到过去那一刻

      情感交际      0      2016年3月4日
  • 怎样快速从失恋中走出来

    相信很多人都失恋过,失恋真的特别的痛苦,有的人会因为失恋而产生轻生的想法,心情郁闷,不思进取,吃不下饭,睡不着觉,会成天想着怎样追回不爱自己的那个人,我也是从失恋中走出来的,半年的时间不短也不长,现在心情好多了,可是因为失恋身体出现了很多不好的反应,痘痘满脸,营养不良,现在分享出来大家看一看我的教训 工具/原料 手机

      情感交际      0      2015年1月3日
  • 教你如何快速从失恋的伤痛中走出来

    在每个人的一生中都会遇到那么一个人让你爱的疯狂,为之冲动,付出自己的全部.但是,当你把你认为最重要的都给了他,当你觉得你把你全部的爱都耗尽的时候,他却轻轻的说一句,我们不合适,还是分开吧.小编也有过这

      情感交际      0      2013年11月26日
  • 如何从自我封闭中走出来?

    自我封闭的人将自己与外界环境隔开,避免社交活动,除了迫不得已的工作.购物以外,大部分时间独自呆在家里,不与他人接触和来往,内心非常

      健康养生      1      2016年5月11日
  • 怎样从一场失恋的痛苦阴影中走出来

    哪个人一生中不恋爱几次呢,所以失恋是非常普遍平常的事,但是有人就一直深陷在那失去爱人的痛苦中无法自拔,甚至失去了宝贵的生命.多不值啊,细细想来,父母给你生命多伟大,把你养大又多不容易,我也是从一场失恋中走出来的,当时确实是痛苦的无法呼吸,现在我可以说,失恋有啥,我不是也是过来人了吗?现在不是还象模象样的活着吗? 方法/

      情感交际      0      2015年12月26日
  • 女孩子如何从失恋中走出来

    经常在新闻报道看到又有女孩为爱轻生了,又有女孩想不开报复前男友了,每当看了这些报道,心情格外沉重 ,生命如此可贵,失恋固然痛苦,可

      情感交际      0      2015年4月8日
  • 怎样从低谷中走出来?

    人生总是起伏不定,坎坷总是在所难免,怎样快速的从低谷中走出,让我来教你. 工具/原料 音乐 朋友 方法/步骤 认清事情的起因 人走

      情感交际      0      2015年5月15日
  • 手机中的联系人怎样快速导入新手机中,闪传帮你

    更换新手机,旧手机中的通讯录怎样快速导入新手机中是一个难题,SIM卡容量有限导入比较麻烦,并且旧手机中的音乐.照片.视频.应用等用数据线导入太麻烦,怎么办? 工具/原料 手机,app闪传 新手机,旧手机,闪传 方法/步骤 更换新手机,旧手机中的通讯录怎样快速导入新手机中是一个难题,SIM卡容量有限导入比较麻烦,并且旧手

      游戏数码      1      2015年7月27日
  • 如何才能让自己在伤心的低谷中走出来?

    每个人的生活都不会是一成不变的,每个人都希望自己的生活是多姿多彩的,而生活却不会全都那么尽人意,现实中我们的生活的确是多变的,但却不全都是人们所向往的美好变化,生活中总会有些变化让我们始料不及,总有些改变让我们无法接受,总有一些结果让我们伤心欲绝......但是,无论遇到什么样的挫折,无论受到什么样的打击,无论我们的遭

      情感交际      0      2016年2月23日
  • 怎样从失败的阴影中走出来

    从事不同职业的人的生活中都遇到各种各样的失败.考试失利,应聘失败等等.面对失败,很多人一蹶不振,失去信心,给生活造成很大的影响.那

      母婴教育      0      2015年8月19日
  • 失恋者无法从失恋的阴影中走出来怎么办

    恋爱的时候是甜蜜的,即便有些争吵或是闹闹小别扭,但总归是好的.幸福的.但是一旦一方不爱了,另一方又深刻体会到对方的不爱,那彼此的爱情也就不复存在,还爱着的那一方就成为了失恋者.失去了心爱的恋人,是一件十分痛苦的事情,尽管很多时候,时间会冲淡,但是当无法从失恋的阴影中走出来的时候,还是需要用一些补救办法的. 方法/步骤

      情感交际      0      2016年6月13日
  • Word 2010如何在快速访问工具栏中添加命令按钮

    Word 2010文档中的"快速访问工具栏"用于放置命令按钮,使用户快速启动经常使用的命令.默认情况下,"快速访问工具栏"中只有数量较少的命令,用户可以根据需要添加多个自定义命令,操作步骤如下所述:

      游戏数码      1      2012年5月15日
  • 怎样从失恋的阴影中走出来

    失恋应该是很多人都经历过的事,那种痛彻心扉的感觉相信谁都不想体会,但是失恋是单方面就可以决定的,所以我们要学会让自己从失恋的阴影中走出来,迎接美好的生活. 方法/步骤 失恋第一阶段:这个星期是最痛苦的

      情感交际      0      2015年12月16日
  • 如何快速删除excel中多张图片

    现在使用Word 2010和Excel 2010的人越来越多,但其中的使用方法和诀窍需要在实践中慢慢体会和总结,有时一项很简单.快捷的操作却能给办公人员带来工作效率极大的提升.下面总结的就是如何快速删除excel中多张图片: 工具/原料 Win 7操作系统 ​Excel 2010 方法/步骤 用鼠标左键点击下图红色箭头所指的图片. 然后再同时按下键盘上的"Ctrl+A"键,或者先按下"Ctrl"键,然后再用鼠标左键选择每个单元格中的图片,最后所有单元格中的图片都变成

      游戏数码      0      2012年9月11日
  • 在Word2010“快速访问工具栏”中添加常用命令

    在Word2010左上方有一个浮动的工具栏,被称为快速访问工具栏.快速访问工具栏允许用户将最常使用的命令或按钮添加到此处,同时也是Word2010窗口中唯一允许用户自定义的窗口元素.在Word2010快速访问工具栏中已经集成了多个常用命令,默认情况下并没有被显示出来.用户可以通过以下方法将常用命令显示在快速访问工具栏中

      游戏数码      0      2011年2月13日
  • 怎样从悲伤中走出来 如何让自己开心

    人都有那么几天,会陷入到悲伤的情绪在那个,该如何从这个情绪中走出来呢?其实也是很难的,但是再难,也需要自己来调整的.我们一起来训练

      情感交际      2      2015年8月5日
  • 怎样快速修改word中数字和字母的格式

    快速修改word中数字和字母的格式可以用"替换"功能,具体步骤如下: 工具/原料 word软件 方法/步骤 1.选择"替换"功能.打开"替换"功能,在弹出的对话框中选择"特殊格式". 2.选择"格式"类别.在弹出的对话框中,分别选择"任意字母"和"任意数字",此处以任意数字为例. 3.选择"格式"设置.回到"替换"功能

      游戏数码      0      2016年3月27日
  • excel2013:怎样删除快速访问工具栏中的命令

    有得时候用户在快速访问工具栏中添加了很多命令之后,可能会发现有一些命令不是很常用,那么该怎样删除这些命令按钮呢?下面我就来说一下具

      游戏数码      1      2015年8月7日
  • 失恋了怎么办,治疗失恋方法,从失恋中走出来。

    失恋指一个痴情人被其恋爱对象抛弃.失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活.然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪.导致心理失衡,性格反常. 失恋是一种特殊的情绪体验,如果说失恋是什么感觉,那么谁也说不出来.有人说"失恋,心中就如插上一把刀,一动就痛",有人说"失恋

      情感交际      0      2015年7月21日

大家都在看

  • 乳腺不通,奶结不需要挤到痛死也可解决堵奶硬块

    乳腺不通,奶结不需要挤到痛死也可解决堵奶硬块

    产后乳腺不通,奶结硬块,腋窝下有肿块,不知道该怎麽办的快来看 方法/步骤 增加喂奶.挤乳次数:宝宝直接吸吮效果最佳,以手挤乳次之
  • 在国内怎样上Javlibrary

    在国内怎样上Javlibrary

    有关于Javlibrary站,具体就不介绍了.本身这个网站是打不开的!今天主要说的是教大家国内打开Javlibrary的方法 工具
  • 艾灸之后有水汽正常吗?是什么原因导致的?

    艾灸之后有水汽正常吗?是什么原因导致的?

    腹部湿湿的到底是在排湿气还是在出汗啊?当然不排除两者都有,在艾灸出汗的这一说法,很多资料没有细致的说法,据我临床经验,很多人开始艾
  • 苹果手机如何把繁体改成简体,简繁字体调换

    苹果手机如何把繁体改成简体,简繁字体调换

    苹果手机有些手机默认的字体都是繁体字体,尤其是在港澳台那一带的.基本上都是还在使用繁体字体,那么怎样才能把繁体字体秀改成简体字体呢
  • 乐心手环充不进电的解决方法

    乐心手环充不进电的解决方法

    在发现乐心手环电量不足,却又发现不能进行充电,该怎么办呢? 工具/原料 乐心手环 充电宝 手提电脑 橡皮擦 方法/步骤 首先区分好手环的两端是否USB接头,以及USB接口是否有插对. (建议把两边都拔下来,有见过其他人把SN码那端插进电脑了) 一般最保险的方法就是插进电脑的USB,因为电流比较稳定,不会因充电致使手环损

猜你喜欢

  • 什么是青花瓷?什么是景德镇施釉?

    青花瓷,又称白地青花瓷,常简称青花,是用含氧化钴的钴矿为原料,在陶瓷坯体上描绘纹饰,再罩上一层透明釉,经高温还原焰一次烧成.钴料烧
  • 电脑怎样管理华为荣耀手机:[3]程序管理

    电脑怎样管理华为荣耀手机:[3]程序管理

    手机上可以做很多事情,但是步骤都很繁琐,有的时候很浪费时间,但是电脑就不一样了,电脑可以同时处理很多事情,而且速度还是很快,那么电脑怎样管理华为荣耀手机呢? 工具/原料 HiSuite 华为荣耀手机 程序管理 程序管理 连接到电脑 首先我们和以前一样,需要用手机连接到电脑,连接方式有两种,详情可以参照"华为荣耀手机怎样
  • word中表格的排序方法

    word中表格的排序方法

    word中表格排序,对成绩表中按语文从低到高排序:按数学从高到低排序. 工具/原料 电脑.office软件 方法/步骤 语文成绩从
  • 心理健康,大家齐做

    1.了解自己,接纳自己.肯定自己.2.对自己的生活负责.3.拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标.4.学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中.5.学会舒缓舒解愤怒.低落.忧郁.厌倦的情绪.6.对自己要时常鼓励增强自信心.7.建立良好的人际关系.8.注意锻炼身体,展现朝气活力.9.学会思考,养成积极进取的学习生活态度.1
  • 女孩喜欢如何的爱情

    女孩喜欢如何的爱情

    什么样的爱情才能让女孩迷恋?如何的爱情才会让女孩一生依恋?能够让女孩子甘心情愿付出的,又会是如何的爱情呢?爱情是个自古以来令人向往