绿豆雪梨银耳粥

绿豆雪梨银耳粥是一款家常甜品,主要食材是银耳和雪梨,配之以百合、枸杞等,是保健、养颜的健康食品。银耳一定要买黄色有天然清香的那种哈。不然吃进去的就不是营养了。淘宝的姚家铺子银耳还比较靠谱,也是朋友介绍我买的。

食材

绿豆、银耳(泡发)、雪梨(去皮,切小块)、大米、黑小米、小米、糯米、玉米碴子。

方法/步骤

绿豆提前浸泡2小时

锅里加水,放入各种淘洗干净的米,煮到开锅是加入泡好的银耳继续煮,直到绿豆软烂,因而发粘时。

加入雪梨继续煮开即可。

注意事项

由于绿豆比较难煮,在煮之前,一定要先泡好。银耳一定要买黄色有天然清香的那种哈。不然吃进去的就不是营养了

2012年8月27日 发布      0 次阅读
标签: 绿豆, 营养, 银耳, 雪梨

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