吃水果的好处你知道吗

水果,是大自然给我们的美好健康的东西,它对我们有很多很多好处哦~

方法/步骤

苹果

苹果不仅口味香甜,还具有丰富的维生素。果胶含量高,适合减肥人群,让人具有饱腹感,经常食用有利于提高身体免疫力。

香蕉

香蕉可以通便,可以促进身体机能的恢复,经常用脑用眼的白领工作人群可经常食用,缓解眼睛干涩,还可以预防或治疗高血压、预防癌症、容易饱食,可以减肥

但是香蕉是属于寒性食物,在女性例假期间最好不要使用,胃寒的人也要少食。

 

橘子

橘子味道酸甜。首先它能够润肺化痰,在秋冬季节引用很好,其次能够防止多种疾病,起到活血的作用,对女生来说,还有美容的功效哦

方法/步骤2

草莓

草莓有着少女们喜爱的可爱外表,不仅美还酸甜可口。吃草莓有美容、减肥、提升记忆力的功效,特别对孕妇有着更好的作用

葡萄

解除疲劳、抗毒杀菌、抗贫血,调养脾胃,有很好的利尿作用,当然葡萄酿的酒也是美容的必备神器

梨子属于中性水果,适合各种人群。它具有利尿、润肺、止咳化痰的作用。它的水分含量较高,吃起来清凉解渴,口感较好,可预防感冒

注意事项

要注意分清时节,不吃过季的水果

2016年4月4日 发布      1 次阅读
标签: 香蕉, 预防, 水果, 美容

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